Сердце медитации.
Люди иногда спрашивают меня: «Джефф, ты медитируешь?»
Ответ - нет, не медитирую.
Ну, хорошо, медитирую, в зависимости от того, что вы имеете ввиду.
У меня нет официальной практики медитации. Нет графика. Нет метода.
Нет ладана. На моем приставном столике нет фотографий гуру.
Я никогда не говорю себе: «Я сейчас медитирую».
И все же в течение дня я нахожу себя погружённым в медитацию. В сиюминутность.
Что же это за медитация?
Чистое очарование текущим моментом,
именно таким, какой он есть.
Позволение быть всему.
Пропитывание любопытством своего настоящего опыта.
Ничего в него не добавляя.
Ничего не забирая.
Без цели. Без поиска. Без повестки дня.
Без достижения особого состояния.
Без желания особого переживания.
Это - чистое чудо.
Необычайная обыденность того, что есть.
Проживаемая жизнь.
В конечном счете, это не какое-то моё делание.
В конечном счете, это то, кем я действительно являюсь.
Широко распахнутой, детской, чистой осознанностью. Мягко поглощающей каждый звук, запах, ощущение, взгляд, чувство. Осторожно втягивающейся в «мир» и обнимающей мир, как мать обнимает своего маленького ребенка.
В таком случае, я - мать своего мира.
Я - пространство, в котором хранится обыденность.
Я - молчание, лежащее в основе вещей.
Я - Потенциал радости и великой печали.
Мне нет необходимости искать более «живой», более «полный», более «духовный» опыт, поскольку этот обычный момент так глубоко свят. Так прекрасен. Переполнен благодатью.
Целостен. Всегда целостен.
Вот треснувшее стекло автобусной остановки.
Вот взгляд незнакомца, одновременно скрывающий и выдающий эоны боли и тоски.
Вот моя онемевшая от холода щека, когда иду встречать хорошего друга.
Я медитирую.
Медитация проникла до самых моих костей.
Теперь я - медитация.
Теперь я - необъятность, которая вмещает весь мир.
~ Джефф Фостер
